เราจะเตรียมเครื่องดื่มน้ำตาลและเกลือแร่สำหรับอาการท้องเสีย (โออาร์เอส, ORS) เองได้อย่างไร ?

คุณถาม
เราจะเตรียมเครื่องดื่มน้ำตาลและเกลือแร่สำหรับอาการท้องเสีย (โออาร์เอส, ORS) เองได้อย่างไร ?

เราตอบ
ถ้าหากคุณไม่สามารถหาซื้อผงชงโออาร์เอส (ORS)  เราสามารถเตรียมเครื่องดื่มโออาร์เอส (ORS) เองได้ง่ายๆ โดยการเตรียมสิ่งต่อไปนี้

ส่วนผสม
1. น้ำต้มเดือดที่ตั้งไว้ให้เย็นแล้ว 750 มล. หรือประมาณ 1 ขวดน้ำปลาขวดกลม
2. น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
3. เกลือแกงหรือเกลือปรุงอาหาร ครึ่ง ช้อนชา

วิธีผสม
1. ผสมน้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ และ เกลือแกง ครึ่ง ช้อนชาลงในน้ำต้มเดือดที่เย็นแล้ว 750 มล. ให้ละลายเข้ากัน
2. เก็บเครื่องดื่มที่เตรียมได้ในภาชนะที่ปิดสนิท

วิธีการดื่มเครื่องดื่มโออาร์เอส (ORS)
ให้ค่อยๆ จิบทีละน้อยๆ และจิบบ่อยๆ เพื่อชดเชยน้ำ น้ำตาล และเกลือแร่ที่สุญเสียไปจากอาการท้องเสีย

ข้อควรระวัง
ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มโออาร์เอส (ORS) ทีละเยอะๆ รวดเดียวเพราะร่างกายจะดูดซึมเข้าไปใช้ไม่ทัน ทำให้มีปริมาณน้ำและเกลือแร่เหลืออยู่ในทางเดินอาหารเยอะ มีผลให้ไปกระตุ้นการบีบตัวของสำไส้ทำให้เกิดการขับถ่ายอุจจาระที่มากขึ้น ซึ่งไม่เป็นผลดีกับผู้ที่เป็นท้องเสีย

การเก็บรักษา
1. ควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องหรือในบริเวณที่หลีกเลี่ยงจากความร้อนและแสงแดด
2. เครื่องดื่มโออาร์เอส (ORS) ที่เตรียมขึ้นควรใช้ให้หมดภายใน 24 ชั่วโมงหรือ 1 วัน หากเกินจากนั้นให้เททิ้ง แล้วเตรียมใหม่ดีกว่า


บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็นการส่งเสริมสุขภาพ ไม่แนะนำให้นำไปใช้วินิจฉัยหรือรักษาโรคด้วยตนเอง ขอความกรุณาปรึกษาแพทย์ เภสัชกร หรือบุคลากรทางสาธารณสุขเพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง


บทความนี้สงวนลิขสิทธิ์ สิงหาคม 2557 หากจะเผยแพร่โปรดอ้างอิงมายังหน้านี้
http://witzeternia.blogspot.com/2014/08/ors_11.html