เทคนิคการเช็ดตัวลดไข้อย่างง่าย

ช่วงปลายฝนต้นหนาวจะเป็นช่วงที่อากาศค่อนข้างเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้คนป่วยเป็นโรคไข้หวัดกันเยอะ วันนี้มีเทคนิคการลดไข้ด้วยการเช็ดตัวแบบง่ายๆ มาฝาก...

1. เพื่อไม่ให้มีอาการหนาวสั่นในช่วงที่เช็ดตัว ให้ใช้น้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายและไม่เย็นจัดเกินไป แนะนำที่ 25-30 องศาเซลเซียส ถ้าจะจำง่ายๆ คือ เปิดน้ำประปาแล้วใช้ได้เลย...

2. เน้นเช็ดตัวที่จุดชีพจรสำคัญ เช่น รักแร้ ขาหนีบ หรือข้อพับต่างๆ

3. หลังจากเช็ดตัวเรียบร้อยให้หาผ้าแห้งที่สะอาดมาเช็ดตัวให้แห้ง แล้วแต่งกายให้อบอุ่น

4. อาจใช้ผ้าชุบน้ำอุณหภูมิห้องประคบที่บริเวณรักแร้ ขาหนีบ หรือข้อพับ เพื่อช่วยระบายความร้อน และหมั่นเปลี่ยนผ้าชุบน้ำเพื่อให้การระบายความร้อนเกิดขึ้นได้ดี